jakie s efekty

Ile powinien trwać cykl? jakie dawki? Z czym stosować? I jakie efekty miele Ci którzy stosowali? Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2011-10-16 22:42:42

Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Jak wyglądał twój ostatni plan ? Jakie efekty po nim? Plan masakra, dlaczego wybrałeś taki system ? Nie układaj sam planów, bierz jakieoś prostego gotowca. Dieta leży. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-15 20:52:26

Tak sobie piszę, bo mnie ostatnio jakieś wątpliwości dopadają. Powiedzmy że jakoś rok z kawałkiem ćwiczę sensownie. Wcześniej było sporo podejść do tematu, ale albo totalna partyzantka za młodych lat (liceum, studia), albo bez ładu i składu zrywy poźniej. Strasznie oporny jestem jeśli chodzi o wiedzę najwyraźniej. No ale ok, postanowiłem zabrać [...]

[...] do doświadczeń innych. Nie zalezy mi na wielkiej masie, chce po prostu lepiej wygladac - ale wiadomo ze te kilka kg ładnego mięśnia miło byłoby złapać Stąd moje pytanie jakiego efektu mogę oczekiwać? Czy ktos sotosował samą OXE? W jakich dawkach? ile czasu? Jakie były efekty? I czy generalnie warto? Znajomy namawia mnie na połączenie tej OXY [...]

czy mikrodermabrazja diamentowa usunie wszystkie blizny po trądziku?? Na czym polega zabieg??? Jakie są jego efekty??? Ile kosztuje??? Czy w wieku lat 17 można ją wykonać? Ile trzeba wykonać takich zabiegów aby skóra twarzy wróciła do normalności i uzyskała piękny,zregenerowany wygląd???

Witam. Od jakiegoś czasu jadam w ten sposób, z efektów jak na razie jestem bardzo zadowolony i chciał bym niedługo dołożyć jakieś suple. Zastanawiam się czy jest sens wkładać tu jakiegoś gainera lub białko bo w diecie niczego takiego nie brakuje a wręcz przeciwnie. Prosił bym o wskazówki co do diety. Jakie tutaj można włożyć suplementy aby [...]

[...] na zajęcia SW 2 razy w tyg. Dobrałem 2 plany treningowe moje pytania do was: -który trening jest lepszy (ewentualnie co w nim zmienić) -czy ktoś trenował podobnym planem i jakie miał efekty 1) treningi maja byc krotkie i intensywne, najwazniejszy jest odpoczeynek wiec odpoczywać ile się da i jedzenie systematycznie. Dzien1 Klata+biceps [...]

[...] bo ne rośnie ale po pierwszepuszce miałem przeskoki np.klatka o 15 kg barki o 20 i każda z partii poszła do góry nie nażekam jestem ciekaw tylko następnej puszki jak zamknę jakie będą efekty treningi przeprowadzam dosyć intensywne i z dużym obciążeniem zaś nie odczówam dużego zmęczenia jak dla mnie animal jest jedną z lepszych odżywek dostępnych [...]

[...] rzecz np klatke robie tylko raz w tygodniu. W sumie trening 3 razy w tygodniu. Czy jest to wystarczająca ilość, aby osiągnąć efekty, czy powinienem robić klatkę częściej i jakie propozycje odnośnie "uzupelniania" treningu. Czy mam robić pompki, czy jeszcze jeden dzien klatke z takimi samymi cwiczeniami jak w moim planie. 2 pytanie Czy trenując [...]

witam posiadam propionate-100 10x100mg/1ml oraz Decanol-200 10x200mg/1ml jak to brac? bral ktos? jakie efekty? boli czy nie ? efekty uboczne?

[...] we wtorki , piątki , niedziele , a w środy i soboty mam trening kick-boxing 2h proszę pisać co zmienić co dodać treningu żeby były lepsze efekty. Od razu mówię że jestem początkującym więc nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać za bardzo Zmieniony przez - dawcio101 w dniu 2011-10-10 23:43:18 Zmieniony przez - dawcio101 w dniu 2011-10-10 23:51:16

[...] Jaki był Twój ubytek wagi po przeprowadzonym teście? b)1-3kg (dokładnie 2 kg) 6) Jaki był Twój ubytek cm w obwodzie brzucha na poziomie pępka? b) 2-4cm 7) Czy odczuwałeś/aś jakieś skutki uboczne stosowanego suplementu?/ Jakie? NIE 8) Co ewentualnie zmieniłbyś/abyś w testowanym produkcie? Zdecydowanie wielkość kapsułek. Kilka razy poprostu [...]

Witam.Od dwóch tygodni chodzę na siłownie i mam takie pytanko.Tak ogólnie to przy wzroście 168 waże 70 kg,Niby moje BMI jest w porządku ale mam koło ratunkowe na brzuchu.Wszędzie wygląda jak cię moge ale ta opona.Po prostu nie nawidzę jej.Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać żeby pozbyć się tego dziadostwa i jeszcze zasadnicze pytanie dlaczego nie [...]

[...] 1.7g W- 6.3g KCAL- 54kcal Warzywa są + Vita-min multiple Sport Pure Power 20min przed treningiem. Myometh porcja co dziennie (2 kapsulki). Bialko specjalnie tak wysokie ze wzgledu na ten suplement. Jestem bardzo ciekawy jakie beda efekty i czy to nie jest przereklamowany produkt. A oto dieta: Zmieniony przez - Hgdiil w dniu 2011-10-09 01:05:54

Witam wszystkich! Słyszałem o jakimś typowym treningu siłowym na klatkę piersiową polegającym na tym że np. ktoś maxa podnosi 90kg, to się zakłada na sztangę jakieś 100/110 kg i wygląda to tak że do klatki piersiowej opuszczamy sami, a w górę podnoszą ,,asekuranci''. Czy mógłby ktoś to jakoś opisać fachowo czy to działa itp. jakie są efekty albo [...]

[...] ze to tak ujme na 80%, tzn nie zawsze w szkole uda mi sie dobrze zjesc :) mam 17 lat, chcialbym zapytac co zmienic w grafiku, jesli wgl cos zmieniac... rowniez chce wiedziec jakie byscie mi polecili odzywki, moj poprzedni cykl to moj najwiekszy blad, nitrobolon 2 550g + cm3 creatine 180 caps, jednak efekty sa, spore... i nie spadlo nic choc [...]

[...] hantli wzdłuż tułowia? ok, może być. ostatecznie ćwiczenie 2 serie na dojazd i dopompowanie mięśnia, czyli w zakresie koło 12 powtórzeń, bym proponował. Triceps: (jakie ćwiczenia najlepsze na głowę przyśrodkową, tą najbliżej łokcia od wewnętrznej strony) wyciskanie wąsko (łamana czy prosta?) 4s (10,8,8-6,6)- tzn (w każdych pierwszych [...]

[...] mało nakładu mam lecz np. w klatce , mc , przysiadzie 60kg to dla mnie mało i spokojnie tym ćwiczę i wiem , że dałbym radę na 100% więcej. Jeśli chodzi o treningi jakie wykonywałem to na samym początku przygody z siłownią zacząłem od splita 3x w tygodniu i tak dość długo było lecz nic nie szło do góry , później ćwiczyłem FBW to coś tam [...]

[...] diety zadziała? Słabo się odżywiasz i nie ma co się łudzić i owijać w bawełnę z tym co wypisałeś masy raczej nie zrobisz... Musi być dodatni bilans kaloryczny. Ćwiczenia jakie by nie były tylko stymulują organizm do wzrostu jednak bez materiału budulcowego (jedzenia) nic nie zrobisz. Tak jak byś chciał wybudować dom mając projekt(w tym [...]

witam. czy megabol 737 3kg jest dobry. jakie są efekty. proszę o wypowiedzi tych którzy brali i wiedzą o co chodzi. ile przybraliście na msie,.itp. z góry dzięki pozdrawiam. (mam 16 lat wzrost 180cm waga 65kg)jeśli ten gainer jest zły to doradźcie jaki by był dobry w granicach 50-65zł! i żeby wystarczył na dłużej i żeby był skuteczny chodzi o [...]